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ダイエット!!

こんにちは!

家族で、美味しいものをばかすか食べていたら、
皆、丸々と太ってしまいました・・・・・

そこで、わが家では、1か月前から、
家族でダイエットに取り組んでいます。

最終目標は、
私:-7.5kg  娘:-10kg  主人:-10kg です。


ダイエットに取り組んで、この1か月で、
家族全員、2.5kg減量に成功しました!


どの様にダイエットしているかというと・・・・

食事制限をしています。

まず、炭水化物を減らす。
白いご飯は炭水化物なので、お茶碗に半分にする。

タンパク質と野菜を沢山取る。

お菓子は、食べない。

それと、悲しい事に、私の作るパンは、バターを沢山使うので、
目標を達成するまで作らない。

ざっとこんなところです。


これを守れば、1か月で2.5kg痩せることが
実証されたので、この調子であと数か月やっていこうと思います。

強い決意です!


ご訪問ありがとうございます。

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プロフィール

クミ

Author:クミ
ベターホームのお料理教室に通って10年、17講座を終了しました。毎日、お教室で習った料理を作って、家族で美味しく食べています。
2015年に、ル・コルドン・ブルー本科パン講座を修了し、パンディプロムを取得しました。
2019年から、ヴォーグ学園に通って編み物を習います!!

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